Como reconhecer os sinais de que seu filho(a) adolescente está com a sua saúde mental em risco. Aprenda a reconhecer estes sinais de alerta e como se os orientadores que eles tanto necessitam.

Ao longo da adolescência, a educação e o apoio parental continuam a ser um dos factores de protecção mais fortes para a manutenção do bem-estar e da boa saúde mental. As relações positivas com os pais e cuidadores continuam a ser fundamentais para o desenvolvimento e o bem-estar mental na adolescência.

Há momentos em que você pode notar mudanças no comportamento, no humor ou no prazer de suas atividades favoritas. Você pode estar preocupado com eles e não saber como ajudar. Algumas dessas alterações podem estar relacionadas aos estágios habituais de desenvolvimento. Ainda assim, se essas alterações persistirem por algumas semanas e interferirem no seu funcionamento diário, é importante procurar ajuda.

Se você notar um ou mais dos seguintes comportamentos em seu filho, consulte um profissional de saúde primário ou um psicólogo:

• Sentir-se muito triste ou retraído por mais de duas semanas
• Tentar prejudicar a si mesmo ou fazer planos para fazê-lo, falar sobre suicídio
• Sentir um medo repentino e avassalador sem motivo, que às vezes inclui coração acelerado ou respiração acelerada
• Envolver-se em brigas ou expressar desejo de machucar outras pessoas
• Uma relação pouco saudável com a comida, que pode incluir comer demais, comer de menos ou um envolvimento excessivo em atividades esportivas para perder peso
• Preocupações ou medos intensos que atrapalham as atividades diárias
• Extrema dificuldade de concentração ou de ficar parado
• Uso de drogas ou álcool
• Mudanças graves de humor que causam problemas no relacionamento com familiares e amigos
• Mudanças drásticas no comportamento ou personalidade

Ao apoiar o seu filho adolescente que você percebe que pode estar enfrentando alguma das situações acima, certifique-se de dar-lhe garantias, dizer-lhe que há ajuda disponível e pedir-lhe permissão para procurar ajuda adicional, a menos que você pense que ele representa um perigo para si mesmo ou para outras pessoas. Você pode fazer isso dizendo coisas como:

• “Foi muito bom que você me contou sobre isso. Juntos, vamos conseguir mais ajuda para que você não precise continuar se sentindo assim. Você ficaria bem com isso?
• “Percebi que você não tem sido você mesmo ultimamente e com tudo que está acontecendo, isso é totalmente compreensível. Conheço alguém em quem confio que pode ajudá-lo a se sentir melhor. Estaria tudo bem se encontrarmos um horário para você se encontrar com eles?

Se o seu filho se recusar a dar permissão, você pode discutir suas preocupações com um profissional de saúde que poderá orientá-lo sobre o que fazer para apoiar seu filho adolescente ou ajudá-lo a avaliar quaisquer sinais de alerta.

Se você preferir pode mandar uma mensagem diretamente para mim e buscar informações de como conseguir ajuda profissional para melhorar a saúde mental de seu filho.

O mais importante é mostrar ao seu filho que você se importa, que o ama e o apoia e que estará ao seu lado para apoiá-lo, não importa o que aconteça. Vocês dois podem se sentir um pouco perdidos sobre quais medidas tomar, mas assegure ao seu filho que vocês descobrirão isso juntos e que o bem-estar dele é sua prioridade.

Se você acha que seu filho adolescente é um perigo para si mesmo ou para outras pessoas, você pode procurar ajuda profissional entrando para o grupo do WhatsApp da ParentalEduca.

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É sempre importante buscar ajuda quando as coisas estiverem saindo fora de controle.

Espero te lhe ajudado.

Até a próxima.

Paulo Dias – Psicanalista Clínico, Neurocoaching e Educador Parental com especialidade na adolescência. Ceo e Fundador da Academia ParentalEduca.